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这是吃了不长肉的“炸鸡”减肥者的福音!

2023-05-28 10:51:26 291

摘要:美食当道,肥胖已经成了世界难题:英国甚至不惜用“征糖税”这种看似滑稽的方法来降低民众的肥胖率,智利也开始发布反垃圾食品广告向麦当劳等快餐店宣战,只为了让民众远离垃圾食品!我一个闺蜜,最近信誓旦旦跟我说要减肥,结果隔天晚上问她在干嘛?她说正在...

美食当道,肥胖已经成了世界难题:英国甚至不惜用“征糖税”这种看似滑稽的方法来降低民众的肥胖率,智利也开始发布反垃圾食品广告向麦当劳等快餐店宣战,只为了让民众远离垃圾食品!

我一个闺蜜,最近信誓旦旦跟我说要减肥,结果隔天晚上问她在干嘛?她说正在吃炸鸡!!!我无语,不是说好要减肥的吗啊?闺蜜说,我吃的是不长肉的炸鸡!

什么是“无油低卡”炸鸡?

步骤一:鸡腿肉(或鸡胸肉)切成小块放入胡椒粉和新奥尔良一起腌制20分钟,腌制后的味道和肯德基的新奥尔良味道是一样的哦!

步骤二:将腌制好的鸡肉裹上面粉,再裹上蛋液,最后粘好面包糠。

步骤三:预热好烤箱后,把鸡米花摆放在铺了油脂的烤盘上放入烤箱,200度烤13分钟即可。

然后撒上点番茄酱或者胡椒粉辣椒面就可以开吃啦!

图片来源网络(侵删)

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